Core 21

21 días · 21 clases

Core 21

Pilates progresivo

Semana 1

1

Despertar power

25 min · Yoga

Día 1

2

Core de acero

20 min · Pilates

Día 2

3

Barre total body

35 min · Barre

Día 3

4

Vinyasa power

50 min · Yoga

Día 4

5

Reformer en casa

30 min · Pilates

Día 5

6

Glúteos burn

15 min · Barre

Día 6

7

Yin recovery

45 min · Yoga

Día 7

Semana 2

8

Pilates completo

55 min · Pilates

Día 8

9

Despertar power

25 min · Yoga

Día 9

10

Core de acero

20 min · Pilates

Día 10

11

Barre total body

35 min · Barre

Día 11

12

Vinyasa power

50 min · Yoga

Día 12

13

Reformer en casa

30 min · Pilates

Día 13

14

Glúteos burn

15 min · Barre

Día 14

Semana 3

15

Yin recovery

45 min · Yoga

Día 15

16

Pilates completo

55 min · Pilates

Día 16

17

Despertar power

25 min · Yoga

Día 17

18

Core de acero

20 min · Pilates

Día 18

19

Barre total body

35 min · Barre

Día 19

20

Vinyasa power

50 min · Yoga

Día 20

21

Reformer en casa

30 min · Pilates

Día 21